Д витамин, омега 3 уух хэрэгтэй гэх мэт зөвлөгөө

2026-02-22, 23:12
Амттай харагдаж байна шүү 🤤😁

Амтгүй харагдах ч маааш чухал юм бичлээ шүү:

Сэтгэл санаа унаад ч юм уу тавгүй, нозоорч ядраад байвал уудаггүй бол D vitamin уугаад үзээрэй. Огт уудаггүй бол эхлээд 14 хоног орчим 4000IU тунгаар уугаад цаашид өдөр бүр 500IU тунгаар ууж байгаарай. Ялангуяа өвөл хаврын сэтгэл гутралд маш үр дүнтэй шүү.
Бас байнга л загас идээд байдаггүй л бол Омега 3 ууж байгаарай.
Хүний биед химийн урвал л явагдаж байдаг болохоор ийм зүйлс шууд тархинд нөлөөлдөг.

Би хувьдаа микропластикийн талаар сонссоноос хойш хааяа л гадуур гэхээс биш загас идэхээ больсон. Тэгээд хэд х...
[Дэлгэрэнгүй...]
бичсэн: xvv төрөл: Уншуулмаар | (0) Сэтгэгдэл | найздаа илгээх | нийт: 1 хүн уншсан

Хэт өөдрөг байх нь бурууг ухаарах цаг дор

2025-01-24, 22:44

Өч төчнөөн жил газрын тосоо гадагш зөөлгөөд, 1 литр шатахуун ч үйлдвэрлээгүй байтлаа, Нигерийн бэлээхэн бодит жишээ нүднийх нь өмнө байсаар байхад атомын цахилгаан станцтай болно гэж ярих, итгэх Монгол хүмүүсийн "өөдрөг" сэтгэлд үнэхээр атаархаж байна 🥹

Нөгөө талдаа юмыг эерэгээр, өөдрөгөөр харахаас илүү бодитоор харах нь чухал юм байна гэж бас дахин дахин дахин ухаарах...

Уул уурхайн дэлбэрэлт газрын гүний олон гол горхи, сувгийг нурааж дарж байдаг гэдэг... Нөгөө хамгийн мундаг Оюу Толгой өдөрт тэд эдэн литр цэвэр ус...
Одоо химийн бодисоор урсгаж, уусгаж хордуулах...
Зөвхө...

[Дэлгэрэнгүй...]
бичсэн: xvv төрөл: Хувьсгалын | (1) Сэтгэгдэл | найздаа илгээх | нийт: 234 хүн уншсан

"Цаанаасаа тэгээд байдаг"...

2024-10-04, 19:37
Эмэгтэй хүмүүс голдуу нэг ийм зүйл хэлдэг. Тэгээд хос нь ойлгохгүй байна гэж гоморхдог. Бодлыг нь уншсангүй, ойлгосонгүй гэж уурлаж тунидаг.

Магадгүй тэр нь зөв ч байж мэднэ... Гэхдээ:
Эмэгтэй хүн ярьж стрессээ тайлдаг майлдаг өөр юу юу ч билээ нэг тийм тогтсон зүйлс, яриа их байдаг. Яахав мэдээж биологийн суурь бол байх нь байдаг л байх. Гэхдээ өөр хүмүүс, зүгээр асуудалгүй хэлж яриад ойлголцоод, өөрийгөө илэрхийлээд сурсан, хэрэггүй үед амаа хамхиж мэддэг, тэрэндээ стрессдээд байлгүй зохицуулж чаддаг "ухаалаг" эмэгтэйчүүд ч бас ховор ч гэлээ байдаг...

Архи "цаанаасаа&qu...
[Дэлгэрэнгүй...]
бичсэн: xvv төрөл: Уншуулмаар | (1) Сэтгэгдэл | найздаа илгээх | нийт: 350 хүн уншсан

6 сек

2024-10-04, 19:33
Ямарваа үйл хийх, сэтгэл хөдлөл гаргах зэрэгтээ уг нь тархи зүрхээр хамтарсан шийдвэр гаргавал онох магадлал хамаагүй өндөр санагддаг.

Уг нь 6-хан секунд л бодоод тухайн үйлдлээ хийхэд хангалттай гэсэн байсан нэг сэтгэл зүйн талаар номон дээр.

Би ч өөрөө бусад зүйл дээр гайгүй ч хайр дурлал дээр дандаа зүрхээрээ, нүдээрээ дурлаж, шийдвэр гаргадаг. Өөрийгөө шүүмжлээд, ятгаад ядаад одоо бууж өгсөн. Гэхдээ 6 секунд бол бодоод байгаа... Нэмэр жоохон бага байгаа, өөртөө хамгийн шүүмжлэлтэй ханддаг сэдэв 😅
Дараа нь тэгээд л харамсдаг голдуу тээ..

... Манайхан ямарваа зүйл, ялангуяа чухал үе...
[Дэлгэрэнгүй...]
бичсэн: xvv төрөл: Бодрол | (0) Сэтгэгдэл | найздаа илгээх | нийт: 122 хүн уншсан

Өдрийн тэмдэглэл /хувийн/ Гадаадад амьдрах...

2024-10-04, 19:23
Өчигдөр нэг танилцсан дүүтэй ярьж байгаад "эндээ ясаа тавина гэж бодож байгаа" гээд өөрийн эрхгүй амнаас гарсан...
Урд нь бол хүмүүсийг загнадаг, шүүмжилдэг, буц гэдэг хүн нь байсан 😅
Ярьвал тэгээд зөндөө юм байгаа...

Хамгийн таалагддаггүй, Монголд амьдарч чадахгүй гэж боддог болсон шалтгаан маань бол хэтэрхий, бүгдээрээ шударга бус "хүмүүс" улам бүр болоод, тэрийгээ олж харахгүй, тэмцэхгүй бүүр өчүүхэн жижиг ашиг горьдоод шударга бусыг дэмжиж өөгшүүлж харагддаг... Ковид, тэгээд энэ жилийн сонгуулиар бүүр арай л дэндүү мэдэрсэн...
Эргэн тойронд өдөр тутамд хуурна, хумс...
[Дэлгэрэнгүй...]
бичсэн: xvv төрөл: Өдрийн тэмдэглэл | (0) Сэтгэгдэл | найздаа илгээх | нийт: 71 хүн уншсан

Номын тэмдэглэл / ​​​​Өчигдөр уулзъя (Бүрлээчийн монолог)

2024-09-29, 15:39
Зохиолч Г. Аюурзана гуайн Зохиолуудад сүүлийн үед нэлээн дурлаад байгаа.
"Сүнсний томъёо" бас их гоё байсан. Харин хэд хоногийн өмнө "Өчигдөр уулзъя (Бүрлээчийн монолог)" номыг эхлээд ёстой өөрийн эрхгүй нэг амьсгаагаар шөнө суугаад уншаад дуусгав. Ойрд ингэж ном уншаагүй байх...
Үнэхээр судалгаатай, хүнд юм бодогдолдуулахаар гоё зохиолч юм аа...
Ерөнхийдөө романууд нь жижиг зүйлээр хоорондоо холбоотой.
...Толгойг нь тасалж устгаад, бусдын бичиж тархи угаасан зохиомол түүхийг бодит өнцгөөс, амьдрал талаас нь харуулсан гэх мэт...
Хүн бүр уншиж нэгийг бодоосой гэж б...
[Дэлгэрэнгүй...]
бичсэн: xvv төрөл: Уншуулмаар | (0) Сэтгэгдэл | найздаа илгээх | нийт: 100 хүн уншсан

Номын тэмдэглэл (Ад үзэгдэх зориг)

2024-09-22, 17:19
Битгий унш гэсэн мэт дүгнээд биччихсэн ч гэсэн эхний 1/3-ийг бол хүмүүст сайн уншуулаад ойлгуулчихмаар л санагддаг. Уг нь хэрэгжүүлж чадвал үнэхээр амьдралдаа ахиц гаргах боломжтой... Гэхдээ буруу ойлгож буруу явбал бас алдаж ч мэдэх л байх...

Нэг лаг мундаг хүн шиг дүгнээд, шүүмжлээд байдаг ч тийм ч мундаг хүн биш байх. Гэхдээ авах юм бол байж магадгүй... Бас буруу зөрүү бурсан байвал засч залруулах зүйл байвал хэлээд өгвөл сонсоно 😅

Ад үзэгдэх зориг номыг хэд хэдэн удаа эхлүүлж хүмүүст ч бэлэглэж байсан. Дараагийн удаад хүнд ном өгөхдөө заавал өөрөө дуустал нь уншсан номоо л өгч байя гэ...
[Дэлгэрэнгүй...]
бичсэн: xvv төрөл: Янз бүрийн | (0) Сэтгэгдэл | найздаа илгээх | нийт: 119 хүн уншсан

Уг нь бол амархан л даа...

2024-01-14, 12:59

 
"Юм хийж байгаа засгийн газар, ЕС шүү гэнэ үү?" юм хийнэ гэж одоогийн байдлыг хэлэхгүй ээ манайхаан.

Уг нь зэс нь байж байна. Өөрсдөө үйлдвэр, тоног төхөөрөмжөө хийж чадахгүй юм гэхэд Алибаба дээрээс бэлэн худалдаж аваад зэс утас хийж татаад, нүүрс нь байж байна 2, 3 жижиг, дунд дулааны станц нэмээд барихад л олон тусдаа янданд дутуу шатаж байгаа нүүрс, түлш 2-3 том янданд бүрэн шатаж хэмнэгдээд утаа нь шүүгдээд л шийдэгдчих л асуудал л даа. Дээр нь эрчим хүчний хараат байдлаас ч гарчихна. Зүгээр л хийж байгаа бол биш шүү, үнэхээр хийж чадахгүй, толгой тархи нь хүрэхгүй,...
[Дэлгэрэнгүй...]
бичсэн: xvv төрөл: Хувьсгалын | (0) Сэтгэгдэл | найздаа илгээх | нийт: 113 хүн уншсан
Эхлэл | << шинэ | Нийт: 9-с 1-р хуудас. | хуучин >>